Vår tilnærming er en helhetlig livsstil. I vårt Next level studio i 4. etasje over pust kafé tilbyr vi derfor et variert basisprogram med meditasjon, yoga, og kurs som fokuserer på ditt velvære samt ulike og unike workshops.
Yogi-pass
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkWe are very excited to introduce Yogi-pass, a monthly membership that gives you access to the whole weekly program from Monday to Thursday. A limited amount of Yogi-passes will be […]
Søndags velvære
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkVelkommen til Søndags velvære på pust. Et perfekt program for å dyrke velvære og gjøre deg klar for uken som kommer. 11:30 - 13:30 - Yoga og gongbad med Janette […]
Dyp avspenning med Yoga Nidra og lydbad med Birgitte
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkI denne timen starter vi med å bevege oss rolig i takt med pusten for å gi nervesystemet tid til å omstarte seg slik at vi kan gjøre oss klare […]
Naturlig nærvær med Lama Karl
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og Finnmark«Naturlig nærvær» peker til essensen av all åndelig praksis: spontan erkjennelse av sinnets iboende våkenhet. Denne våkenheten er ikke en ting eller et objekt, men den åpne tilstedeværelsen som er […]
Yin Yoga med Jenny Sørensen Vaage
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkHver Tirsdag kveld kl 17:00 leder Jenny oss gjennom en hvilende yin yoga økt på Pust. Yin yoga er en rolig yogaform som kjennetegnes av passive øvelser utført i stillhet […]
Cacao ritual & Strala yoga with Renata
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkCacao ritual & STRALA yoga. Ceremonial cacao shared in a group of people offers you a gift of softening into your body and connecting to the wisdom of your heart. […]
Hatha yoga
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkHver Torsdag vil Marina guide oss gjennom en rolig yogaøkt, som er perfekt for å slappe av i sinnet og være med tilstede i kroppen. Vi vil bruke fysiske øvelser […]
Meditasjon
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkRegelmessig meditasjon kan redusere angst, senke stressnivået, forbedre fokus og øke kreativiteten. Noe som er mindre kjent er at meditasjon også kan forbedre relasjonene våre og påvirke det sosiale feltet […]
Dyp avspenning med Yoga Nidra og lydbad med Birgitte
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkI denne timen starter vi med å bevege oss rolig i takt med pusten for å gi nervesystemet tid til å omstarte seg slik at vi kan gjøre oss klare […]
Naturlig nærvær med Lama Karl
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og Finnmark«Naturlig nærvær» peker til essensen av all åndelig praksis: spontan erkjennelse av sinnets iboende våkenhet. Denne våkenheten er ikke en ting eller et objekt, men den åpne tilstedeværelsen som er […]
Yin Yoga med Jenny Sørensen Vaage
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkHver Tirsdag kveld kl 17:00 leder Jenny oss gjennom en hvilende yin yoga økt på Pust. Yin yoga er en rolig yogaform som kjennetegnes av passive øvelser utført i stillhet […]
Active Kundalini meditation
Next level (4th floor) Skippergata 1C, 4. floor, Tromsø, Troms og FinnmarkThere are 4 stages in this meditation. Being fully immersed in the shaking and dancing in the first two stages helps the energy to move freely through the entire body, […]
Basisprogram
Mandag
Yoga Nidra og lydbad med Birgitte
Tidspunkt: 17.00 – 18.00
Tirsdag
Yin Yoga med Jenny
Tidspunkt: 17:00- 18.15
Onsdag
Aktiv Kundalini Meditasion med Shambo
Tidspunkt: 17.00 – 18.15
Torsdag
Hatha Yoga med Marina
Tidspunkt: 17.00 – 18.00
Meditasion
Tidspunkt: 18:00 – 19.00